Eine Wärmflasche kann Ihnen beim Schlafen bei der Hitzewelle in Großbritannien helfen

Steigende Temperaturen und sonniger Himmel bringen schlaflose Nächte und müde Tage mit sich, da viele von uns Schwierigkeiten haben, sich gut auszuruhen, wenn das Quecksilber steigt – aber es stellt sich heraus, dass eine Wärmflasche die Antwort sein könnte

Wenn das Quecksilber wie in dieser Woche in die Höhe schnellt, ist eine Wärmflasche wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken würden.

Laut einem Profi könnte es sich jedoch durchaus lohnen, das Winteraccessoire bei warmem Wetter optimal zu nutzen.

Die Schlafexperten von French Bedroom möchten uns dabei helfen, unsere Decken kühl zu halten und eine gute Nachtruhe zu ermöglichen. Sie haben uns verraten, wie wir das Grundnahrungsmittel im Schlafzimmer in den Sommermonaten nutzen können.

Wie zu erwarten ist, möchten Sie die Flaschen nicht wie gewohnt mit heißem Wasser füllen. Entscheiden Sie sich stattdessen für eiskaltes Wasser – und profitieren Sie von den Vorteilen.

Die Experten weisen darauf hin, dass dies dazu beitragen kann, Ihre Körpertemperatur zu senken, Ihre Laken abzukühlen und Ihnen dabei zu helfen, ins Land des Schlafes zu gleiten.

Aber es gibt noch viele weitere Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, die Augen zu verschließen.

Schläfer, die nicht auf eine Bettdecke verzichten möchten, sollten darüber nachdenken, die Winterbettwäsche gegen eine Bettdecke mit einem niedrigeren Tog-Wert zwischen 1 und 4,5 auszutauschen. Auch dünne Baumwolllaken könnten ein kühler, aber bequemer Mittelweg sein.

In der Zwischenzeit könnte die Wahl von Bettwäsche aus Naturfasern wie Baumwolle, Leinen und Seide Ihren Schlaf retten. Die atmungsaktive Qualität des Materials lässt Ihre Haut abkühlen und absorbiert Schweiß.

Ebenso könnte Ihr Kissenrutscher Ihre Probleme verschlimmern. Es lohnt sich auch, sich für ein festes Kissen anstelle einer flauschigen Variante zu entscheiden, da diese Form die Wärmeverteilung unterstützt.

Und vergessen Sie nicht alle Tipps und Tricks, mit denen Sie den Rest Ihres Schlafzimmers den ganzen Tag über kühlen können.

Letzten Sommer erwies sich dieser DIY-Eiswürfel-Hack bei Social-Media-Nutzern als beliebt, die entdeckten, dass es möglich ist, eine Klimaanlage nachzubilden, auch wenn in Ihrem Haus kein Gerät eingebaut ist.

Geben Sie einfach Eiswürfel in eine kleine Pfanne, die Sie vor Ihren Ventilator stellen können, und schon spüren Sie, wie die kühle Luft zirkuliert.

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